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Voir la version complète : Le footing !



dahmane1
24/02/2012, 21h41
http://www.youtube.com/watch?v=6UFtA-Ti2rA&feature=related

S'étirer est une étape cruciale dans la réussite de votre entraînement, surtout si vous répétez les séances de course plusieurs fois par semaine. Avant le footing, cela sert à préparer vos muscles et tendons à l'effort. Après, cela aide à mieux récupérer (éviter les courbatures notamment).